ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับตาราง คํา น วน แค ล อ รี่ อาหาร หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับตาราง คํา น วน แค ล อ รี่ อาหารมาวิเคราะห์กับMovieGateในหัวข้อตาราง คํา น วน แค ล อ รี่ อาหารในโพสต์คำนวณอาหาร ง่ายๆ แต่ได้ผลจริง KhoonMuscleManนี้.
สารบัญ
สังเคราะห์เนื้อหาที่เกี่ยวข้องตาราง คํา น วน แค ล อ รี่ อาหารที่ถูกต้องที่สุดในคำนวณอาหาร ง่ายๆ แต่ได้ผลจริง KhoonMuscleMan
ที่เว็บไซต์MOVIE GATEคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากตาราง คํา น วน แค ล อ รี่ อาหารสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจMOVIE GATE เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อตาราง คํา น วน แค ล อ รี่ อาหาร
#KhoonMuscleMan #คำนวณอาหาร #สลายไขมัน Follow Me Facebook : Lesak Boonsirirote FanPage : khoon Muscle Man IG : khoon_muscle_man .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของตาราง คํา น วน แค ล อ รี่ อาหาร
นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว คำนวณอาหาร ง่ายๆ แต่ได้ผลจริง KhoonMuscleMan สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม
คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับตาราง คํา น วน แค ล อ รี่ อาหาร
#คำนวณอาหาร #งายๆ #แตไดผลจรง #KhoonMuscleMan.
อาหาร,คำนวณอาหาร,อาหารคลีน,สุขภาพ,เพาะกาย,ฟิตเนส,แรงบันดาลใจ.
คำนวณอาหาร ง่ายๆ แต่ได้ผลจริง KhoonMuscleMan.
ตาราง คํา น วน แค ล อ รี่ อาหาร.
หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับตาราง คํา น วน แค ล อ รี่ อาหาร
ขอถามหน่อยครับพี่จริงๆแล้วเราต้องเอาน้ำหนักตัวเป็นกิโลมาคุณไม่ใช่หรอครับ
ขอถามหน่อยครับถ้าเรากินโปรตีนเกินมันดีกว่าที่เรากินพอดีกับที่ร่างกายต้องการไหมครับ
พี่.แล้วไข่มันนี้คำนวณยังไงคับ คือไข่มันดี ตอบน้อยคับ🙏
พี่เคยเป็นไหมครับ หุ่นลีนแล้วแต่เรายังไม่พอใจหุ่นตัวเองสักที555
เพิ่งเข้ามาติดตามค่ะ
ละผักนี้ต้องเน้นด้วยไหมคับช่วงลีน
แล้วถ้าลดไขมัน ควรลดสัดส่วนคาร์บไหมคะ หนัก 80 สูง 168 อายุ 32
ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีๆครับพี่คูณ😊🙏❤❤❤
เคยกินคาร์บตำ ตัวบวมอะคะ
ขอบคุณมากครับพี่ ย้อนดูพี่หลายๆคลิปการกิน มีกำลังใจขึ้นเยอะ ไม่มีไรยาก อยู่แค่ทำหรือไม่ทำ 👍👍👍
ไขมันล่ะครับ
แบกนำแน่
ช่วงกำลัง lean bulk ครับ เฉลี่ยจากการกินเเล้วผมทานประมาณ 2,433 เเคลอรี่ต่อวัน Carbs เฉลี่ย 373.4 กรัมต่อวันProtein 115กรัมต่อวัน คำนวนจากค่า average ใน 14วัน น้ำหนักผมขึ้นประมาณ 1 – 1.3ปอนด์ต่อสัปดาครับ เสริมด้วย whole milk ครับ นมผง
อยากให้ทำเรื่องกินโปรตีนยังไงให้ไตไม่ทำงานหนักครับเพราะคนส่วนใหญ่ก้ชอบคิดว่าเล่มกล้ามกินโปรตีนเยอะไตจะเสียครับขอความรู้หน่อยครับ
ฟังแล้วเข้าใจง่ายมากคับ
สอบถามครับ
อกไก่สด กับ อกไก่ต้ม 1 ขีดได้โปรตีนเท่าไรครับ และมีกีแคล ครับ
ตอบแทนได้ครับ
คูณ 1.5 (1.5เป็นค่าอะไรหรอครับ ขออนุญาติถาม)
แล้วน้ำหนักลดต้องคูณไปเรื่อยๆไหมครับ
น้ำคำณวณไงครับพี่
สรุปว่า เราแบ่งกินหลายมื้อดีกว่าเราจะยัดใน 3 มื้อ ใช่ไหมคะ ปกติเรากิน เช้า กลางวัน เย็น ชอบออกกำลังกายช่วงเย็น _ค่ำค่ะ
ชื่อในเกมชื่อไรครับ #rov
เดี๋ยวลองไปปรับใช้ครับพี่คูณ✌️✌️✌️
ขอบคุณมากครับ
กินวิตามินรวมแล้วฉี่เหลืองนิปกติไหมคับ
อย่างที่พี่เค้าบอกนี่คือวิธีกะคร่าวๆ จริงๆแล้วเราไม่ควรใช้ นน ตัวมาคิดเลยแต่มันง่ายที่สุดเข้าใจง่ายที่สุดแล้ว ความจริงอาจจะต้องดูจากมวลกล้ามเนื้อแล้วค่อยนำมาคิดเพราะคนอ้วน กับนักเพาะกายถึงแม่จะ นน ตัวเท่ากัน แต่แน่นอนต้องการโปรตีนต่างกันแน่ เพราะกล้ามเนื้อต่างกันเยอะ
ขอบคุณมากครับพี่สำหรับความรู้ดีๆแบบนี้ครับ